Naponta találkozhatunk a jóga számtalan stílusával, s nem könnyű eligazodni az irányzatok útvesztőjében. A jógaruházatok és matracok széles választéka közepette, a kiegészítők erdejében talán feledésbe is merül, hogy a jóga eredetileg nem fitnesz vagy erőnléti edzés, hanem az egység elérésének útja.

A Maharishi Jóga

Pontosan erre emlékeztet bennünket egy forradalmian új megközelítés, a Maharishi Jóga. A jóga ezen irányzatát Maharishi Mahesh Yogi 1992-ben jóga acsarjákkal, védikus panditokkal, orvosokkal, Maharishi Ájurvéda szakemberekkel közösen állította össze. Az új, tudatalapú megközelítés célja összhangba hozni az egyéni testet a kozmikus testtel, avagy megalapozni a jóga, vagyis az egység állapotát az elme és a test szintjén.

A védikus irodalom jógához köthető (Patandzsali Jóga szútrája, Bhagavad-gíta, Hatha Yoga Pradipika, Gherand Szamhita stb.) tudásanyagát alapul véve alapozta meg Maharishi a jóga filozófia forradalmi értelmezését és alkotta meg az első Maharishi Jóga ászana sort.

A belső csend megtapasztalása

A Maharishi Jóga egy tudatalapú eljárás, avagy a középpontjában egy technika áll, mellyel megtanuljuk, hogyan irányítsuk figyelmünket a gyakorlás közben, hogy feloldódjanak a testi blokkok és megtapasztalhassuk a minden ember tudatának mélyén ott rejlő határtalan belső csendet, tiszta tudatosságot. A jógagyakorlatok és a légzőgyakorlat segítségével minden szinten felébresztjük a test belső intelligenciáját.

20 testtartás a testi-lelki egészségért

A Maharishi Jóga természetes és erőfeszítéstől mentes eljárás, mely minden esetben igazodik a gyakorló adottságaihoz, ezért bármely életkori szakaszban elsajátítható. Könnyen gyakorolható és egyaránt tartalmaz ülő, álló, hason és háton fekvő tartásokat, így gyakorlatilag minden szervünk és szervrendszerünk élvezi életet támogató jó hatásait. Ennek köszönhetően pedig javul az emésztés, csökkennek a bélrendszeri panaszok, csökken a magas vérnyomás, arányosabb testalkat fejlődik ki. A test rugalmassága mellett a testi erő is fokozódik és megalapozódik a test és elme koordináció, s javul az energiaszint is. 

Nem csupán gyakoroljuk az ászanákat, de meg is ismerjük a jótékony hatásaikat igazoló tudományos kutatásokat. A testi jó hatások mellett nem elhanyagolhatóak a mentális egészségre kifejtett jó hatások sem, mint például a depresszió és a szorongás csökkenése, az emlékezőképesség javulása, az alvás minőségének javulása, s az összpontosító képesség fejlődése, hogy csak néhányat említsünk.

A jóga filozófiája

A Maharishi Jóga tanfolyamon nem „csak” az ászanákat tanuljuk meg pontosan végrehajtani, de ismereteket szerzünk a jógáról, az egyéni és a kozmikus élet egyesítéséről, megismerjük, hogy a jóga a megvilágosodás útja és eszköze, s feltárjuk a jóga és a magasabb tudatállapotok kapcsolatát is a jógairodalom ősi szövegei, a Rigvéda, a Jógaszútra és a Bhagavad-gítá segítségével. S mindemellett a jóga-életmód és táplálkozás rejtelmeibe is bepillantást nyerünk.

A Maharishi Jóga tanfolyamot legközelebb a 2026-os nyári Maharishi Jóga táborunkban lehet elvégezni. Részleteket és jelentkezési lapot a következő linken talál:

https://docs.google.com/document/d/1XIS8CwlsIYj7peScPfrlmcBM_MXHnXMasEMwk07hqSY/edit?usp=sharing

Amennyiben a fenti időpont nem megfelelő Önnek, de érdekli a képzés, érdeklődését a következő linken jelezheti: https://forms.gle/iHbE8GU6SJneAtyG9

A tanfolyamokat oktatja:

 

Dienes-Nagy Erika Maharishi Jóga oktató