Az ájurvéda minden évszakváltáskor javasolja a méregtelenítést, de talán leghatékonyabbnak a tavaszi kúrát tartja, mert ez az évszak egyben a természet újjászületésének is az ideje. Nem minden méregtelenítő kúra végezhető egyedül, vannak szakértő figyelmet igénylő eljárások. A most következő azonban otthon is biztonságosan alkalmazható. A télen felhalmozott méreganyagok kiürítése érdekében az ájurvéda javasolja, hogy kerüljük…
Mozogjunk! A mozgás szinte minden bajunkra megoldást jelenthet. Amellett, hogy serkenti az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, az ürítést is elősegíti és javítja az arc, test tónusát, erővel tölt fel, a csontok sűrűségét is növeli, s persze a testsúlyunkat is rendben tartja. A legkevesebb, amit tehetünk, hogy minden nap áldozunk egy kis időt a sétára. Az…
Kerüljük a maradék ételeket A Maharishi Ájurvéda úgy tartja, hogy a már megfőtt étel tápértéke és emészthetősége egyaránt komolyan sérül, ha a hűtőszekrénybe tesszük, hiszen éppen a legfontosabbat, azaz az életet adó frissességét veszíti el. A táplálkozás során az ételből nem csak molekulákat veszünk magunkhoz, de életerőt (pránát) is, és a természet intelligenciáját. A természet…
A karácsonyi bejgli-láz, süteménydömping, üdítő-Kánaán után szinte vágyik a test egy kis szünetre, az emésztést kímélő étrendre, ezért talán ebben az időszakban a legkönnyebb megtenni az egészségesebb életvitelre vagy akár a fogyásra vonatkozó újévi fogadalmunkat. Önbecsülésünk, s egészségünk érdekében tegyünk hát lépéseket az egészséges testsúly eléréséért. A Maharishi Ájurvéda ősi tudománya jó pár hasznos tanáccsal…
