Az ájurvéda minden évszakváltáskor javasolja a méregtelenítést, de talán leghatékonyabbnak a tavaszi kúrát tartja, mert ez az évszak egyben a természet újjászületésének is az ideje. Nem minden méregtelenítő kúra végezhető egyedül, vannak szakértő figyelmet igénylő eljárások. A most következő azonban otthon is biztonságosan alkalmazható. A télen felhalmozott méreganyagok kiürítése érdekében az ájurvéda javasolja, hogy kerüljük…
Újévi fogadalmak: lefogyok 3. rész
Mozogjunk! A mozgás szinte minden bajunkra megoldást jelenthet. Amellett, hogy serkenti az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, az ürítést is elősegíti és javítja az arc, test tónusát, erővel tölt fel, a csontok sűrűségét is növeli, s persze a testsúlyunkat is rendben tartja. A legkevesebb, amit tehetünk, hogy minden nap áldozunk egy kis időt a sétára. Az…
Újévi fogadalmak: lefogyok 2. rész
Kerüljük a maradék ételeket A Maharishi Ájurvéda úgy tartja, hogy a már megfőtt étel tápértéke és emészthetősége egyaránt komolyan sérül, ha a hűtőszekrénybe tesszük, hiszen éppen a legfontosabbat, azaz az életet adó frissességét veszíti el. A táplálkozás során az ételből nem csak molekulákat veszünk magunkhoz, de életerőt (pránát) is, és a természet intelligenciáját. A természet…
Maharishi Jóga tanfolyam
A Maharishi Jóga tanfolyam ismereteket nyújt a jógáról, az egyéni és a kozmikus élet egyesítéséről, s gyakorlati képzést kínál a jógagyakorlatokról (ászanák) és a légzőgyakorlatról (pránajáma), melyek elősegítik a test és az elme egyesítését, valamint támogatják az egészséget azáltal, hogy az életet összhangba hozzák a természeti törvénnyel. A résztvevők azt is megismerhetik, hogy az egyes…
Stresszmentes advent 2. rész
A zene, mint orvosság A hallást is használhatjuk az egyensúly helyreállítására. Bizonyára senkinek nem kell elmagyarázni, hogy, ha kellemes, lassú zenét hallgat, idegei megnyugszanak, míg a zajok hatására izgatottsága csak fokozódik, feszültsége nő. A Gandharva Véda, azaz az ősi indiai zene a természet örök zenéjeként ismert, úgy is mondhatnánk, hogy a természet ritmusának és dallamának…
Stresszmentes advent 1. rész
Áhítattal teli várakozás, meghitt békés otthon, csendes készülődés – ilyennek kellene lennie az adventnek. Ehelyett reklámoktól zajos, hideg utcákon üzletből üzletbe rohanunk, versenyt futunk az idővel: ajándékokat vásárlunk, csomagolunk; otthon bejglit sütünk, takarítunk, majd szentestére: kimerülünk. De vajon szükségszerű velejárója ez az ünnepi készülődésnek vagy tehetünk valamit az adventtel járó kimerültség és stressz elkerüléséért? Természetesen…
A hét tudatállapot tanfolyam
Maharishi Mahesh Yogi 16 leckés tanfolyamában szisztematikus és egyedülálló részletességgel fejti ki a magasabb tudatállapotok (kozmikus tudat, istentudat, egységtudat és brahmantudat) jellemzőit és megnyilvánulásukat az egyén életében.
Saját pulzus olvasása tanfolyam
Ez a tanfolyam olyan elméleti és gyakorlati módszereket ajánl, melyek segítségével saját pulzusunkat érzékelve meg tudjuk állapítani testünk egyensúlyi állapotát vagy az egyensúly hiányát.
McMenemy Márk
McMenemy Márk, aki brit édesapjának köszönheti angol nevét, s életének első éveit a ködös Albionban töltötte, a magyar médiában szerkesztőként, szövegíróként, újságíróként, valamint lakás- és kertátalakító televíziós sorozatok műsorvezetőjeként vált elsősorban ismertté. Nemrégiben a könyvírásba is belekóstolt, Daddy Cool címmel vetette papírra saját és néhány ismert magyar zenész, színész, üzletember, televíziós személyiség apaságának…
A Transzcendentális Meditáció® (TM)
A Transzcendentális Meditáció egy egyszerű, természetes és erőfeszítés-mentes mentális technika, melyet naponta kétszer gyakorlunk, kényelmesen ülve, csukott szemmel, alkalmanként 20 percig.