A Transzcendentális Meditáció kifejezés jelentése: transzcendálni – túllépni, meditálni- gondolkodni. Avagy már a módszer nevében benne rejlik működésének lényege.

A TM gyakorlása során az elme a hétköznapi gondolkodás szintjéről indulva megtapasztalja a gondolkodás egyre finomabb és finomabb állapotait, míg a legfinomabb mentális aktivitás szintjét is túllépve, avagy transzcendálva megtapasztalja a tiszta tudat határtalan és végtelen nyugalommal teli mezejét. A tiszta tudat a pihenő éberség állapota, melyben az elme lecsendesedett, mélyen pihen, s közben határtalanul éber.

Az elme lecsendesedésével a test is lenyugszik, lelassul a légzés, a szívverés és az egész anyagcsere, s ebben a mély alvásnál is mélyebb pihenő állapotban feloldódnak az idegrendszerben és testben mélyen, akár évtizedek óta lerakódott feszültségek, stresszek.

Dienes István a Transzcendentális Meditációról -Lélek TV