A Transzcendentális Meditáció módszerét Maharishi Mahesh Yogi hozta el a világ számára több mint 50 évvel ezelőtt. Azelőtt ez a módszer csak a kiválasztottak számára volt elérhető.
Miért egyedülálló a TM?
A TM nem igényel erőfeszítést, ahogy az sem kell, hogy higgyünk benne. Nem koncentráció, de kontemplációt sem követel, s ezeknél a módszereknél sokkal hatékonyabb.
Mi a TM célja?
„A Transzcendentális Meditáció célja a megvilágosodás állapotának elérése. Ez azt jelenti, hogy még a legerőteljesebb cselekvés közepette is belső nyugalmat, azt a bizonyos legkisebb izgatottság szintjét tapasztaljuk.” – Maharishi
Mi történik a TM gyakorlás alatt?
A Transzcendentális Meditáció kifejezés jelentése: transzcendálni – túllépni, meditálni- gondolkodni. Avagy már a módszer nevében benne rejlik működésének lényege.
A TM és más módszerek
Miben különbözik más személyiségfejlesztő eljárásoktól? Meditáció fajták A tudomány az EEG agyhullám mintákat és a kognitív folyamatokat vizsgálva 3 fő meditáció fajtát különböztetett meg.
Hatékonyabb tanulás
Jobb minőségű pár-, családi-, munkahelyi kapcsolatok
A transzcendálás alapjában véve minden egyéni tudat egyetemes forrásának megtapasztalása, egy olyan valóság, melyben minden és mindenki kapcsolatban áll egymással. Még ha tudatosságunkat le is kötik a létezés felszínes, eltérő és gyorsan változó oldalai, akkor is képesek vagyunk rá, hogy a valóság valamely mélyebb valóságát megtapasztaljuk, például a szeretetet. A szeretet olyan érzés, melyben megtapasztaljuk,…
Hosszabb élet
Megnövekedett élethossz A Harvard Egyeteme tudósai által végzett kutatásban egy csoport idős embert vizsgáltak. A 81 éves átlag életkorú csoportot négy részre osztották, s a csoportok más-más módszereket sajátítottak el: TM, mindfulness, mentális relaxáció, míg a negyedik csoport nem tanult semmit. Három hónap elteltével a TM-es csoportban már jelentős változást érzékeltek összehasonlítva a kontroll csoporttal,…
TM hatása a cukorbetegségre, az orvosok véleménye szerint
Orvos szakértők mutatják be a rendszeres TM gyakorlásnak a cukorbetegségre gyakorolt jó hatásai Dr. Chaudhary, Dr. Molina, Dr. Schneider és Dr. Kaplan megválaszolják a cukorbetegséggel kapcsolatos kérdéseket, s közben bemutatják a Transzcendentális Meditáció előnyeit. -Hogyan hat a Transzcendentális Meditáció a II-es típusú cukorbetegségre? Dr. Sandeep Chaudhary: Ha a cukorbetegség kialakulásának szakaszait vizsgáljuk, azt látjuk, hogy…
A vérnyomás helyreállása
A vérnyomás helyreállása A transzcendálásnak olyan jó hatása van a vérnyomásra, amilyet gyakorta még gyógyszerekkel sem lehet elérni, s ehhez kizárólag jó mellékhatások társulnak Az Amerikai Szívegészségügyi Társaság ajánlja a TM klinikai alkalmazását Az Amerikai Szívegészségügyi Társaság (AHA) nemrég kiadott egy analízist, melyben az elmúlt 40 évben a magas vérnyomás csökkentésére kipróbált módszereket veszi számba.…