Újévi fogadalmak: lefogyok 3. rész

Mozogjunk! A mozgás szinte minden bajunkra megoldást jelenthet. Amellett, hogy serkenti az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, az ürítést is elősegíti és javítja az arc, test tónusát, erővel tölt fel, a csontok sűrűségét is növeli, s persze a testsúlyunkat is rendben tartja. A legkevesebb, amit tehetünk, hogy minden nap áldozunk egy kis időt a sétára. Az…