A Maharishi Jóga tanfolyam ismereteket nyújt a jógáról, az egyéni és a kozmikus élet egyesítéséről, s gyakorlati képzést kínál a jógagyakorlatokról (ászanák) és a légzőgyakorlatról (pránajáma), melyek elősegítik a test és az elme egyesítését, valamint támogatják az egészséget azáltal, hogy az életet összhangba hozzák a természeti törvénnyel.
A résztvevők azt is megismerhetik, hogy az egyes ászanák – a modern tudomány és a Maharishi Védikus Tudomány szemszögéből nézve – milyen hatást fejtenek ki a testre. A tanfolyam nyitott kezdő és haladó jógagyakorlók számára egyaránt.
Ennek az egyedülálló, hazánkban eddig még nem tanított képzésnek a keretein belül 20 jóga ászanából álló sorozatot sajátíthattok el, melyben lesznek hason fekvő, háton fekvő, ülő és álló tartások is, ezért a sorozat rendszeres gyakorlásával testünk minden egyes területét megmozgatjuk majd, s minden szervünkre jó hatást fejtünk ki. A tanfolyamon megtanuljuk majd az ászanák pontos, helyes, tudatos végrehajtását, s azt is, miként gyakoroljuk őket, ha valamiféle testi nehézséggel küzdünk. A rendszeres gyakorlásnak köszönhetően nem csak a rugalmasságunk növekszik majd, de erőnk és kitartásunk is.
Azonban ez a tanfolyam sokkal több puszta jóga gyakorlásnál, hiszen nem „csak” a hagyományos testtartásokat és azok pontos, tudatos végrehajtását mutatja be a tanulónak, de teljes mélységében feltárja a jóga valódi értelmét, lényegét, célját.
A 16 előadás főbb témái:
- a jóga és az élet minden területének összhangba hozása
- a jóga, mint a megvilágosodás útja és eszköze, a jóga és a magasabb tudatállapotok kapcsolata
- a jógairodalom ősi szövegei, a jóga filozófiája: a Rigvéda, a Jógaszútra és a Bhagavad-gítá
- a test intelligenciájának felébresztése minden szinten a jógagyakorlatok és a légzőgyakorlat segítségével
- a jógagyakorlatok jótékony hatását igazoló tudományos kutatások
- jóga-életmód és táplálkozás: hogyan éljek, mit egyek, hogy a legtöbbet hozzam ki magamból és gyakorlásomból.
A tanfolyam résztvevők személyes tapasztalatai:
„Én nagyon sok új dolgot tanultam. Elmélyültek a félévvel korábbi TM-tanfolyamon tanultak, illetve egy olyan komplex tudásanyagot kaptam, amire nem is számítottam: a jóga valódi értelmét, lényegét, célját. 15 éve jógázom. Hatha, Flow és Ashtanga jógát gyakoroltam. Teljesen más volt. Mindenben más. Azok az órák a testmozgásról szóltak. Jóga elméletet soha nem tartalmaztak. A testtartásom sokkal tudatosabb lett. Míg korábban a flow volt az elsődleges, itt a tudatos mozdulatok. A napirendem megváltozott, az egészségemben és testem változásaiban való hitem megnőtt. Jó érzés, jó a tudat. Mindenképp ajánlanám ezt a tanfolyamot! De csak olyanoknak, akik már TM-eznek. Ugyanis az órák elején a közös ászanázás és meditálás nagyon jó volt!”
– Alexa Éva
A tanfolyam időtartama: a 16 leckét feltehetően 32 óra alatt végezhetjük el.
A tanfolyam hamarosan indul, további részleteiről érdeklődni a következő e-mailen lehet: dienesnagytm@gmail.com